【2025年 最新版】文京区で選ぶ！あなたに最適な”おすすめ”のインドアゴルフ
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新宿区には様々な特徴を持つ魅力的なインドアゴルフ施設が揃っています。「初心者に優しいスクールは？」「通い放題でコスパ重視したい！」「スコアアップ目指したい！」そんな方に向けて、新宿区エリアの主要インドアゴルフ施設を比較、さらに人気TOP5をランキング形式でもご紹介します。エリア別でも合わせてご紹介！あなたのゴルフの目的やレベル、ライフスタイルにぴったりの施設を見つけて、より快適で充実したゴルフライフを送ってください。
文京区にある人気主要施設の比較を一覧にまとめました。
| 施設名 | ZEN GOLF RANGE | ZEN GOLF ACADEMY | SMART GOLF | SMART GOLF | ゴルフパフォーマンス | わたしのゴルフ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 店舗名 | 目白台店 | 春日店 | 後楽園富坂春日通り店 | 白山店 | 巣鴨店 | 茗荷谷店 |
| 最寄駅 | 護国寺駅 徒歩約8分 | 春日駅 徒歩3分 | 新宿駅中央東口 徒歩1分 | 早稲田駅 徒歩2分 | JR巣鴨駅 徒歩6分 都営三田線 千石駅 徒歩6分 | 茗荷谷駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 有人時間(レッスン・各種手続き) 平日 火~金 10:00~21:30 土日祝 9:00~19:30 セルフタイム 月: 終日 火-金: 21:30~翌9:25 土日祝: 19:30~翌8:25 | 有人時間(レッスン・各種手続き) 平日 火-木 10:00~21:00 土日祝 9:00~18:00 セルフタイム 月金: 終日 火-木: 0:00~10:00 / 21:00~23:55 土日祝: 0:00~8:55 / 18:00~23:55 | 24時間365日営業 | 24時間365日営業 | 10:00-22:00 | ＜セルフタイム＞ 24時間 ＜レッスンタイム＞ 平日 14:00-22:00 / 休憩 17:00-18:00 土日祝 9:00-19:00 / 休憩 14:00-15:00 |
| 料金 | ＜レッスン会員＞ 全日会員：19,800円（税込） デイ会員：16,500円（税込） ＜レンジ会員＞ 全日会員：14,300円（税込） デイ会員：11,000円（税込） ナイト会員：11,000円（税込） ※24時間オプションあり（全日）：4,400円（税込） | 全日（7:00-23:00）：16,280円（税込） ナイトレンジ（23:00-6:55）：8,580円（税込） ※24時間オプションあり（全日）：3,080円（税込） | ＜通い放題プラン＞ シルバープラン：22,000円（税込） ゴールドプラン：27,500円（税込）ゲスト1名まで プラチナプラン：33,000円（税込）ゲスト複数名あり シニアプラン：13,200円（税込）60歳以上 ファミリープラン：29,700円（税込）登録家族であれば制限なし ＜回数プラン＞ 月1回：4,400円（税込） 月2回：8,800円（税込） 月3回：13,200円（税込） | ＜通い放題プラン＞ シルバープラン：22,000円（税込） ゴールドプラン：27,500円（税込）ゲスト1名まで プラチナプラン：33,000円（税込）ゲスト複数名あり シニアプラン：13,200円（税込）60歳以上 ファミリープラン：29,700円（税込）登録家族であれば制限なし ＜回数プラン＞ 月1回：4,400円（税込） 月2回：8,800円（税込） 月3回：13,200円（税込） | ＜トライアルコース＞ 5回：107,800円（税込）〜 ＜ベーシックコース＞ 12回：217,800円（税込）〜 ＜プレミアムコース＞ 327,800円（税込）〜 ※各コースデイタイム限定割引（¥1,100）あり | ＜レッスン有りプラン＞ 平日デイタイムプラン（平日 / 14:00～17:00 利用可能）：6,980円（税込） 平日プラン（平日オールタイム利用可能）：9,878円（税込） 全日プラン（全日オールタイム利用可能）：10,978円（税込） どこでもプラン（系列店全店利用可能！※1店舗のみ一部利用制限あり）：12,078円（税込） ＜レッスンなしプラン＞ 打ちっぱなし全日プラン（全日オールタイム利用可能）：7,980円（税込） 打ちっぱなしどこでもプラン（系列店全店利用可能！※1店舗のみ一部利用制限あり）：8,980円（税込） オフタイムプラン（系列店全店利用可能！※1店舗のみ一部利用制限あり ご利用可能時間23:00〜7:00）：3,980円（税込） |
文京区エリアでインドアゴルフを探しているなら必見！上記の比較表を踏まえ、新宿区や豊島区など近隣エリアも含めた特におすすめのインドアゴルフ施設をランキング形式でご紹介します。ランキングの切り口は様々ですが、ここでは総合的な評価として、コスパ良く、初心者から上級者まで幅広い層におすすめできる施設を選出しました。
🔍 ランキング選定基準
●満足度（スコアアップ・飛距離アップ・コースデビューなど）
●通いやすさ（駅近・営業時間など）
●サービス内容（レッスンの質・初心者対応など）
●設備（シミュレーターの充実度・清潔感など）
●料金（コスパ・通い放題など）
● 結果にコミットする完全個室型レッスン
住所は新宿区になりますが飯田橋駅から徒歩2分でアクセス良好でおすすめです。RIZAP GOLF（ライザップゴルフ）は「結果にコミット」でおなじみのRIZAP（ライザップ）が手掛けるゴルフスクール。完全個室＆専属トレーナーによるマンツーマン指導で、目標達成に最短距離で到達できるサポート体制が整っています。ビジネスマンや本格派ゴルファーにも大人気。もちろん初心者にもおすすめです。
| おすすめポイント | 専属コーチ制／短期集中プログラム |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 料金 | ＜通常コース＞ スコアアップを目標に総合的なゴルフ力の向上を行います。 16回：382,800円（税込） 24回；492,000円（税込） 32回：624,000円（税込） ＜飛距離アッププログラム＞ 飛距離アップに特化したドライバーのみのレッスンを行います。 16回：382,800円（税込） 24回；492,000円（税込） 32回：624,000円（税込） |
| レッスンスタイル | 完全マンツーマン |
| 設備 | 完全個室・高性能シミュレーター |
| 他店舗数 | 全国20店舗以上 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 住所 | 東京都新宿区揚場町2-26 SKビル B1F Googleマップ |
| 電話番号 | 0120-063-700 |
| 支払い方法 | クレジット・分割・銀行振込 |
● 楽しみながら上達＆健康になれる次世代スクール
住所は豊島区になりますが池袋駅から徒歩5分でアクセス良好でおすすめです。チキンゴルフのキャッチフレーズは「楽しくなければゴルフじゃない」。全国20店舗以上を展開するチキンゴルフは、ゴルフの技術だけでなく、ボディメイクや食事管理などもサポートする、ゴルフ×フィットネスのハイブリッドスクール。特に20代〜40代の男女を中心に、「通いやすい」「楽しい」「飽きずに続く」と高評価。2025年の今、大注目のインドアゴルフスクールのひとつです。
| おすすめポイント | 身体の使い方・健康・姿勢・柔軟性などトータルで改善できる |
| 入会金 | 35,000円（税込） ※特典付きキャンペーン期間あり |
| 料金 | デイタイム通い放題：2か月 197,800円（税込）〜 無限プレミアム通い放題：2か月 237,800円（税込）〜 回数券：2ヶ月間有効 147,800円（税込）〜 |
| レッスンスタイル | 完全予約制・セミパーソナル指導 |
| 設備 | 全打席シミュレーター／最新スイング動画分析／完全個室 |
| 他店舗数 | 他10店舗以上 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00（年末年始休） |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目16‐11 FORECAST西新宿2F Googleマップ |
| 電話番号 | 0120-186-282 |
| 支払い方法 | クレジットカード・口座振替・分割払い |
● 初心者から上級者まで丁寧にサポート
ZEN GOLF RANGEのレッスンは、経験豊富な専属プロがマンツーマンに近い形で丁寧に指導してくれます。最新シミュレーターのデータに基づき、一人ひとりのレベルや課題に合わせた的確なアドバイスを受けられるので、効率的なスキルアップが可能です。初心者の方には、「グリップの握り方や基本姿勢」から丁寧に指導。経験者の方には、「スイングの癖の改善や飛距離アップのための具体的な練習方法」を提案してくれます。レッスン内容はカルテで管理され、継続的なサポートを受けられるのが”おすすめポイント”です。
| おすすめポイント | 全打席に高精度シミュレーターを完備したレッスン受け放題・レンジ使い放題の定額制 |
| 入会金 | キャンペーン中で無料 or 割引あり |
| 料金 | ＜レッスン会員＞ 全日会員：19,800円（税込） デイ会員：16,500円（税込） ＜レンジ会員＞ 全日会員：14,300円（税込） デイ会員：11,000円（税込） ナイト会員：11,000円（税込） |
| レッスンスタイル | セルフ＋レッスン |
| 設備 | 全打席高性能シミュレーター「X-GOLF」完備／スイング解析システム |
| 他店舗数 | 都内20店舗 |
| 営業時間 | ＜有人時間(レッスン・各種手続き)＞ 平日 火~金：10:00~21:30 土日祝：9:00~19:30 ＜セルフタイム＞ 月：終日 火-金：21:30~翌9:25 土日祝：19:30~翌8:25 |
| 休日 | なし |
| 住所 | 東京都文京区目白台2-7-12 アーバンドヌール目白台2F Googleマップ |
| 電話番号 | 050-5838-3406 ※電話受付 平日 7:00〜22:00 / 土日祝 8:00〜20:00 |
| 支払い方法 | クレジットカード・口座振替 |
● 初心者から上級者まで丁寧にサポート
ZEN GOLF ACADEMYは、都心にある本格派のインドアゴルフ施設で、初心者から上級者まで幅広いゴルファーに人気があります。最大の特徴は、最新鋭のゴルフシミュレーターやスイング解析機器を導入し、ツアープロ仕様の練習環境を室内で再現している点です。レッスンはすべてマンツーマンで行われるため、自分の課題に合わせた指導が受けられます。経験豊富なコーチ陣によるきめ細やかな指導は、これからゴルフを始めたい人にも安心です。予約制のプライベート空間で、周囲の目を気にせず集中して練習できるのも魅力のひとつ。効率的に上達したい方には特におすすめの施設です。
| おすすめポイント | 全打席に高精度シミュレーターを完備したレッスン受け放題・レンジ使い放題の定額制 |
| 入会金 | キャンペーン中で無料 or 割引あり |
| 料金 | 全日（7:00-23:00）：16,280円（税込） ナイトレンジ（23:00-6:55）：8,580円（税込） ※24時間オプションあり（全日）：3,080円（税込） |
| レッスンスタイル | セルフ＋レッスン |
| 設備 | 全打席高性能シミュレーター「X-GOLF」完備／スイング解析システム |
| 他店舗数 | 都内20店舗 |
| 営業時間 | ＜有人時間(レッスン・各種手続き)＞ 平日 火-木 10:00~21:00 土日祝 9:00~18:00 ＜セルフタイム＞ 月水金: 終日 火-木: 0:00~10:00 / 21:00~23:55 土日祝: 0:00~8:55 / 18:00~23:55 |
| 休日 | 定休日：なし |
| 住所 | 東京都文京区小石川1-17-1 エルアージュ小石川1F Googleマップ |
| 電話番号 | 050-5530-3216 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
● 24時間いつでも打ち放題！セルフ練習の理想形
SMART GOLF GARDEN 西麻布店は、完全セルフ練習スタイルの定額制インドアゴルフ施設です。最大の特徴は「24時間365日使い放題」で、予約さえ取れれば深夜でも早朝でも練習できる自由度の高さ。施設内は無人運営ながら、スマートロックと予約アプリでスムーズに入退館でき、シミュレーターも最新型を全打席に完備。最新施設を使いたい放題でコスパ抜群。レッスンを受けずに自主的に練習を積みたい方、コーチが不要な中〜上級者におすすめです。
| おすすめポイント | 最新のシミュレーター設備とプライベート空間によるトレーニングを提供 |
| 入会金 | 39,600円（税込）※無料キャンペーン実施中 |
| 料金 | ＜通い放題プラン＞ ブロンズプラン：19,800円（税込） ※北新宿店・落合店はありません シルバープラン：22,000円（税込）ゲスト1名まで ゴールドプラン：27,500円（税込）ゲスト1名まで プラチナプラン：33,000円（税込）ゲスト複数名あり シニアプラン：11,880円（税込）60歳以上 シニアプラン：13,200円（税込）60歳位上 ※北新宿店・落合店のみ ナイトプラン：11,800円（税込） ※北新宿店・落合店はありません ファミリープラン：29,700円（税込）登録家族であれば制限なし ＜回数プラン＞ 月1回：4,400円（税込） 月2回：8,800円（税込） 月3回：13,200円（税込） |
| レッスンスタイル | 完全予約制・無人営業（アプリで操作） |
| 設備 | 全打席シミュレーター／セキュリティ完備 |
| 他店舗数 | 首都圏140店舗以上 |
| 営業時間 | 24時間365日営業 |
| 住所 | ＜後楽園富坂春日通り店＞ 東京都文京区春日1-12-6パーク白木 1F Googleマップ ＜白山店＞ 東京都文京区白山1丁目26-17フィル・パーク 白山ヒルズ3F Googleマップ |
| 電話番号 | 03-6826-2089 （全店舗共通） |
| 支払い方法 | クレジットカード |
ここまで、2025年最新版としておすすめのインドアゴルフ施設を詳しくご紹介してきました。お伝えしたいのは、「インドアゴルフは、今や上達の最短ルート」であるということです。ただ通うだけではなく、しっかりとスイング分析ができる、予約のしやすさや続けやすさなど、リアルな生活スタイルに合わせたゴルフ習慣を作れる施設が多数登場しています。
インドアゴルフ選びの最大のポイントは、「自分のゴルフスタイル・目的に合っているか」です。
短期間で必ず結果を出したい人： RIZAP GOLF
楽しく運動しながら取り組みたい人： チキンゴルフ
自主練中心でコスパ重視： SMART GOLF ZEN GOLF RENGE
“安い”“家から近い”という理由だけではなく、「継続できるか」「楽しめるか」「成果が出るか」という視点で比較してみてください。
従来の打ちっぱなし練習では、“なぜそのミスが出たのか？”が曖昧でした。しかし、今のインドアゴルフでは、シミュレーターや動画解析により、ミスの理由を明確化できます。
その場で確認し、コーチのアドバイスを受け、繰り返し練習することで、感覚ではなく理論で上達する――。そんな時代が、すでに到来しています。
どのスクールでも、無料体験レッスン・ゴルフ力診断などを実施しています。まずは2〜3施設を候補にして、実際にレッスンや雰囲気を確かめてみるとよいでしょう。特に以下のような施設では、体験時にも動画撮影・数値分析などが行われ、自分の課題がその場で可視化されるため、「やるべきこと」が明確になります。
▶ 各施設の公式サイトや体験予約はこちらからチェック！
RIZAP GOLF … ゴルフ力診断（初回限定3,300円）
チキンゴルフ … カウンセリング＆体験レッスン随時受付
SMART GOLF … 今だけ！！無料体験及び入会金無料キャンペーン実施中
ZEN GOLF RANGE … 体験レッスンWeb申込 24H365日受付中！
ゴルフは「センスよりも継続」がモノを言うスポーツです。環境を整えれば、誰でもスコアアップを実現できます。
今回ご紹介した5選は、どれも評判が良く、初心者から経験者まで幅広く対応できる施設ばかりです。自分に合った1店を選び、ゴルフを日常に取り入れてみてください。
「あの時、始めておいて良かった」――そう思える日が、きっとすぐにやってきます。
