■2025年 最新版■ 中野区で選ぶ！あなたに最適な”おすすめ”のインドアゴルフ 〜 口コミ 料金 満足度 ランキング

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中野区には様々な特徴を持つ魅力的なインドアゴルフ施設が揃っています。本記事では、施設の設備、料金体系、アクセス、レッスン内容など、様々な角度から中野区のインドアゴルフ施設を徹底比較し、あなたにぴったりの施設選びをサポートします。あなたのゴルフの目的やレベル、ライフスタイルにぴったりの施設を見つけて、より快適で充実したゴルフライフを送ってください。

中野区エリアの主要インドアゴルフ施設を比較、さら人気TOP5をランキング方式でご紹介します。エリア別でも合わせてご紹介！「初心者に優しいスクールは？」「通い放題でコスパ重視したい！」「スコアアップ目指したい！」
中野区でインドアゴルフ施設を探している方は参考にしていただけると嬉しいです＾＾

中野区 おすすめ インドアゴルフ ランキング TOP5

中野区エリアでインドアゴルフを探しているなら必見！上記の比較表を踏まえ、特におすすめのインドアゴルフ施設をランキング形式でご紹介します。ランキングの切り口は様々ですが、ここでは総合的な評価として、コスパ良く、初心者から上級者まで幅広い層におすすめできる施設を選出しました。

第1位 RIZAP GOLF｜ライザップゴルフ 新宿南口店

画像引用元：RIZAP GOLF

入会金	55,000円（税込）
料金	＜通常コース＞ スコアアップを目標に総合的なゴルフ力の向上を行います。 16回：382,800円（税込） 24回；541,200円（税込） 32回：686,400円（税込） ＜飛距離アッププログラム＞ 飛距離アップに特化したドライバーのみのレッスンを行います。 16回：382,800円（税込） 24回；541,200円（税込） 32回：686,400円（税込）
レッスンスタイル	完全マンツーマン
設備	完全個室・高性能シミュレーター
他店舗数	全国20店舗以上
営業時間	7:00〜23:00
住所	＜新宿南口店＞ 東京都渋谷区代々木1-57-1 代々木センタービルディング6F Googleマップ
支払い方法	クレジット・分割・銀行振込

「最短で100切りを目指したい」「独学の限界を感じている」「誰にも見られず集中して練習したい」そんな悩みに応えるのが、完全個室・マンツーマン指導のRIZAP GOLF（ライザップゴルフ）です。住所は新宿区になりますが駅前でアクセス良好。上手くなりたいゴルファーには絶対におすすめしたい施設です。

RIZAP GOLFのレッスンはスイング解析、フォーム録画、コース戦略、さらには食事指導やフィジカルサポート、クラブのフィッティング、メンタル指導までも対応してくれ、あらゆる方向から「結果」にアプローチしてくれます。自主練習用として打席のレンタルも自由に可能。またLINEチャットでコーチに質問もできるため、レッスン外の時間もサポートを受けられます。

RIZAP GOLFの料金体系は、他のインドアゴルフ施設と比べて高価格帯に位置していますが、短期間での成果とサポート体制の充実度は他スクールの追随を許しません。「とにかく上達したい」「独学から脱却したい」という方には、最も信頼できる選択肢のひとつです。万が一”自分には合わないなぁ”と思った時にも『30日間全額返金保証』制度があるので安心です。

それでは実際に RAIZAP GOLF 新宿南口店に通った方々からの口コミ・評判ををいくつかご紹介いたします。

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第2位 チキンゴルフ｜Chicken Golf 新宿店

画像引用元：チキンゴルフ

入会金	35,000円（税込） ※特典付きキャンペーン期間あり
料金	デイタイム通い放題：2か月 197,800円（税込）〜 無限プレミアム通い放題：2か月 237,800円（税込）〜 回数券：2ヶ月間有効 147,800円（税込）〜
レッスンスタイル	完全予約制・セミパーソナル指導
設備	全打席シミュレーター／最新スイング動画分析／完全個室
他店舗数	他10店舗以上
営業時間	7:00〜23:00（年末年始休）
住所	東京都新宿区西新宿7丁目16‐11 FORECAST西新宿2F Googleマップ
支払い方法	クレジットカード・口座振替・分割払い

「ゴルフを楽しく続けたい」「スコアアップも目指したい」――そんな欲張りな願いを叶えてくれるのが、チキンゴルフです。特に20代〜40代の男女を中心に、「通いやすい」「楽しい」「飽きずに続く」と高評価。2025年にアンバサダーに元SEKのアイドルゴルファー山内鈴蘭さんが就任され、今大注目のインドアゴルフ施設です。住所は新宿区になりますが杉並区からもアクセス良好。楽しく練習したい方には絶対におすすめしたい施設です。

チキンゴルフでは最新のシミュレーターを導入しており、実際のゴルフ場と同じような環境で練習できます。これにより、実戦感覚を養うことができ、効率よくスキルアップが可能です。初心者の方でも、シミュレーションで自分のスイングやパフォーマンスを客観的にチェックし、改善点を見つけることができます。

『セミパーソナルレッスン』を採用していてインストラクターからの細かいアドバイスを受けながら、グループレッスンと個別レッスンの良い部分を両立させることができ、効率よく技術を磨けます。「指導時間と練習時間」を分けるスタイルだから、1対1で教わることが当たり前にならず、自分で考えて復習ができるので教わったことが身になりやすいレッスンになっています。

それでは実際に チキンゴルフ 新宿店に通った方々からの口コミ・評判ををいくつかご紹介いたします。

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第3位 スマートゴルフ｜GARDEN 中野坂上店 / 中野新橋店 / 新井薬師前店 / 新中野店など他2店

画像引用元：SMART GOLF

入会金	39,600円（税込）※無料キャンペーン実施中
料金	●中野新橋店 / 新井薬師前店 / 新中野店 / 都立家政店 ＜通い放題プラン＞ シルバープラン：22,000円（税込）ゲスト1名まで ゴールドプラン：27,500円（税込）ゲスト1名まで プラチナプラン：33,000円（税込）ゲスト複数名あり シニアプラン：13,200円（税込）60歳位上 ファミリープラン：29,700円（税込）登録家族であれば制限なし ＜回数プラン＞ 月1回：4,400円（税込） 月2回：8,800円（税込） 月3回：13,200円（税込） ●野方店 ＜通い放題プラン＞ ブロンズプラン：19,800円（税込） シルバープラン：22,000円（税込）ゲスト1名まで ゴールドプラン：27,500円（税込）ゲスト1名まで プラチナプラン：33,000円（税込）ゲスト複数名あり シニアプラン：11,880円（税込）60歳以上 ファミリープラン：29,700円（税込）登録家族であれば制限なし ＜回数プラン＞ 月1回：4,400円（税込） 月2回：8,800円（税込） 月3回：13,200円（税込） ●GARDEN 中野坂上店 ＜通い放題プラン＞ レギュラープラン：33,000円（税込）ゲスト1名まで シニアプラン：23,100円（税込）60歳以上 法人プラン：29,700円（税込）ゲスト制限なし
レッスンスタイル	完全予約制・無人営業（アプリで操作）
設備	全打席シミュレーター／セキュリティ完備
他店舗数	首都圏140店舗以上
営業時間	24時間365日営業
住所	＜GARDEN 中野坂上店＞ 東京都中野区本町1丁目32-2 ハーモニータワー 1F Googleマップ ＜中野新橋店＞ 東京都中野区弥生町2-39-11 中野新橋 NCMビル 1F Googleマップ ＜新井薬師前店＞ 東京都中野区上高田5丁目45-9 IMA新井薬師 1F Googleマップ ＜新中野店＞ 東京都中野区本町6丁目27-12 TAS+NAKANO BLD.102 Googleマップ ＜野方店＞ 東京都中野区大和町2-1-1 弥栄レジデンス1F Googleマップ ＜都立家政店＞ 東京都中野区若宮3丁目17-5 都立家政コーポ1F Googleマップ
支払い方法	クレジットカード

SMART GOLF（スマートゴルフ）は、定額通い放題×24時間営業×スマホ完結という新しいスタイルを確立。24時間365日営業・完全セルフ練習スタイル（一部店舗を除く）で通い放題定額制の最新インドアゴルフ施設で首都圏で140店舗以上展開する無人運営のインドアゴルフ施設です。スマートロックと予約アプリでスムーズに入退館でき、予約さえ取れれば深夜でも早朝でも練習できる自由度の高さが魅力です。

コスパが抜群！で効率よく・安く・自由に通えることから、今もっとも注目を集めているインドアゴルフ施設の一つです。最新施設を使いたい放題でコスパ抜群。レッスンを受けずに自主的に練習を積みたい方、コーチが不要な中〜上級者におすすめです。

レッスンは対面とオンラインレッスンが選べて初心者も安心のマンツーマンレッスン形式です。

それでは実際に SMART GOLF（スマートゴルフ）GARDEN 中野坂上店・中野新橋店・新井薬師前店・新中野店・野方店・都立家政店に通った方々からの口コミ・評判ををいくつかご紹介いたします。

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最新鋭シミュレーターによるフォーム診断や数値分析で打ちっぱなしより効率的に最短で上達可能

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第4位 ZEN GOLF RANGE｜パオ 中野坂上店

画像引用元： ZEN GOLF RANGE

入会金	22,000円(税込）→ キャンペーン中で無料
料金	＜レッスン会員＞ 全日会員：20,900円（税込） デイ会員：17,600円（税込） ＜レンジ会員＞ 全日会員：15,400円（税込） デイ会員：12,100円（税込）
レッスンスタイル	セルフ＋レッスン
設備	全打席高性能シミュレーター「X-GOLF」完備／スイング解析システム
他店舗数	都内20店舗
営業時間	平日 10:00 ～ 21:30 土日祝 9:00 ～ 19:30 定休日：月曜日
休日	定休日：月曜日
住所	東京都中野区本町2-46-4 中野坂上サンブライトアネックス 3F Googleマップ
支払い方法	クレジットカード

ZEN GOLF RANGEは、「ゴルフをライフスタイルに取り入れる」というコンセプトのもと、通いやすさ・快適さ・洗練された空間を重視したインドアゴルフ施設です。

完全予約制で、スマホ1つで打席予約・入室・退室が可能。自分の時間に合わせて通えるため、「朝活で30分」「仕事帰りにサクッと1時間」など、日常に“無理なく”ゴルフを取り入れられます。

シミュレータの練習モードは気分に合わせて練習スタイルを変えられるのが魅力です。同じシチュエーションでショットを繰り返し精度を高めたり、ティーショットやアプローチをゲーム感覚で楽しんだり、リアルに再現されたコースで本番さながらのラウンドに挑戦することも可能です。

それでは実際に ZEN GOLF RANGE パオ 中野坂上店に通った方々からの口コミ・評判ををいくつかご紹介いたします。

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ZEN GOLF RENGE は”会員満足度95.5%” ”20-50代ゴルフ経験者が選ぶインドアゴルフ No.1”

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第5位 サンクチュアリゴルフ｜Sanctuary Golf 新宿東口店

画像引用元：サンクチュアリゴルフ

入会金	11,000円（税込）
料金	＜男性＞ フルタイム会員：27,390円（税込） デイタイム会員：22,990円（税込） ナイトレンジ会員：9,900円（税込）※新宿東口店のみ ＜女性＞ フルタイム会員：21,890円（税込） デイタイム会員：17,490円（税込） ナイトレンジ会員：8,690円（税込）※新宿東口店のみ
レッスンスタイル	通い放題＋グループ指導
設備	スイング解析・更衣室・レンタル完備
他店舗数	都内近郊 23店舗
営業時間	24時間営業（無人営業時間も含む） 無人営業中の各種手続きは不可
休日	毎月第２月曜日（祝日の場合は翌火曜日） ※店舗メンテナンスの為、変更になる場合がございます
住所	東京都新宿区新宿3-36-10ミラザ新宿10階 Googleマップ
支払い方法	クレジットカード・口座振替

サンクチュアリゴルフは、ゴルフデビューを応援する理想的な環境が整ったスクールです。通っている人の80%以上が未経験スタートで、クラブの握り方やフォームの基礎から、コースマナーまで丁寧に指導してくれます。講師陣も“褒めて伸ばす”プロフェッショナルが揃っており、厳しい雰囲気や技術重視のスクールが苦手な方でも、リラックスして学べる空間で、「楽しさ」から始まるゴルフライフをスタートできます。住所は新宿区になりますが中野区からもアクセス良好。初心者の方には絶対におすすめしたい施設です。

月額制の通い放題プランを採用しており、週2〜3回ペースで通うと非常にお得。予約は専用アプリから簡単にでき、直前予約やキャンセルも柔軟に対応しています。業界最速！最短で３週間レッスンでコースデビューできます。（週2回レッスン）コースまでもバス送迎で女性コンシェルジュ同行なので安心です。

他にも定期的に『ショートコースデビューイベント』『屋外打ちっぱなし体験』も開催されており、インドアで学んだことを実践できる環境も整っています。

それでは実際に サンクチュアリゴルフ 新宿東口店に通った方々からの口コミ・評判ををいくつかご紹介いたします。

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サンクチュアリゴルフは都内で唯一の初心者専用ゴルフスクール

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おすすめランキングから見えた選び方のポイント

ここまで、2025年最新版としておすすめのインドアゴルフ施設を詳しくご紹介してきました。お伝えしたいのは、「インドアゴルフは、今や上達の最短ルート」であるということです。ただ通うだけではなく、しっかりとスイング分析ができる、予約のしやすさや続けやすさなど、リアルな生活スタイルに合わせたゴルフ習慣を作れる施設が多数登場しています。

あなたのタイプに合った施設選びが鍵

インドアゴルフ選びの最大のポイントは、「自分のゴルフスタイル・目的に合っているか」です。

“安い”“家から近い”という理由だけではなく、「継続できるか」「楽しめるか」「成果が出るか」という視点で比較してみてください。

これからのゴルフは「データで学び、スマートに続ける」時代へ

従来の打ちっぱなし練習では、“なぜそのミスが出たのか？”が曖昧でした。しかし、今のインドアゴルフでは、シミュレーターや動画解析により、ミスの理由を明確化できます。
その場で確認し、コーチのアドバイスを受け、繰り返し練習することで、感覚ではなく理論で上達する――。そんな時代が、すでに到来しています。

無料体験・初回診断から始めるのがおすすめ

どのスクールでも、無料体験レッスン・ゴルフ力診断などを実施しています。まずは2〜3施設を候補にして、実際にレッスンや雰囲気を確かめてみるとよいでしょう。特に以下のような施設では、体験時にも動画撮影・数値分析などが行われ、自分の課題がその場で可視化されるため、「やるべきこと」が明確になります。

＼ 各施設の公式サイトや体験予約はこちらからチェック！／

施設名	体験レッスン	申し込みはこちらから
RIZAP GOLF	60分（ゴルフ力診断） / 3,300円（税込）	＜RIZAP GOLF 公式サイト＞
チキンゴルフ	30分 / 3,000円（税込）	＜チキンゴルフ 公式サイト＞
サンクチュアリゴルフ	50分 / 2,200円（税込）	＜サンクチュアリゴルフ 公式サイト＞
SMART GOLF	無料	＜SMART GOLF 公式サイト＞
ZEN GOLF RANGE	3,300円（税込）→ キャンペーン無料	＜ZEN GOLF RANGE 公式サイト＞

まとめ｜あなたの一歩が“上達の始まり”になる

ゴルフは「センスよりも継続」がモノを言うスポーツです。環境を整えれば、誰でもスコアアップを実現できます。

今回ご紹介した5選は、どれも評判が良く、初心者から経験者まで幅広く対応できる施設ばかりです。自分に合った1店を選び、ゴルフを日常に取り入れてみてください。

「あの時、始めておいて良かった」――そう思える日が、きっとすぐにやってきます。

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